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吃多了怎么办?中医专家:这些食物都是消食高手!_健

2020-07-04 03:11      点击次数:

现在生活质量好了,美食多多 一不注意吃多了,如何消食? 中医专家表示 要先看是哪类食物吃多了 专家 湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任 李定文 北京中医医院儿科主任医师 郑军 北京中医药大学东直门医院消化科 刘大铭 0 1 五谷吃多了??喝大麦茶

现在生活质量好了,美食多多

一不注意吃多了,如何消食?

中医专家表示

要先看是哪类食物吃多了

专家

湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任 李定文

北京中医医院儿科主任医师 郑军

北京中医药大学东直门医院消化科 刘大铭

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五谷吃多了??喝大麦茶

淀粉类食物,比如米、面及各种糕点。吃多了,可以喝点“两芽水”。炒谷芽20克,炒麦芽20克。孩子使用,二芽各用9克。水煎服即可。

炒麦芽、炒谷芽都可以健胃消食,麦芽偏于消面粉类食积,谷芽偏于谷类食积。

消面食积也可以饮用目前流行的大麦茶,根据《本草纲目》记载,大麦主消渴解热毒,益气调中,消化谷食,止泻。它还能凉血,消食开胃。

超市就有大麦茶出售,也可以在家里自制大麦茶:把去皮的大麦仁在小火上慢慢炒,待到米香四溢,颜色焦黄即可;然后取炒过的大麦,用水煮沸或者用沸水冲泡即可。注意千万不要炒黑炒糊。

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